PARTY IN YOUR HANDS

【レシピ】桜の季節にぴったり!ベリー&人参&バナナの桜スムージー
|日常にひとときの贅沢を
by Mai_Smoothie

10948534_724671360984317_981006330_n気温もどんどん暖かくなってきて、春らしい1日に。

これからの桜の季節にぴったりな、美味しくて見た目も可愛いmai_smoothieさんのスムージーをご紹介。

ホームパーティーでのおもてなしやパーティーにも、テーブルを彩ってくれること間違いなし。

 

「ベリー&人参&バナナスムージー」。

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[材料]

クランベリー(冷凍) 30g

人参 30g

バナナ 70g

イチゴ(冷凍) 30g

水 100ml

ヨーグルト 40g

蜂蜜

トッピング)

バナナ

レッドカラント

 

[用意するもの]

お花のクッキー型

 

―作り方―

1.バナナを薄く輪切りにし、お花のクッキー型でくりぬく。

2.くりぬいたバナナをコップの内側に貼り付ける。

3.材料をすべてミキサーに入れて混ぜ、とろっとしたらゆっくりとコップに流し込む。

 

日々意識していても、ついつい不足がちになってしまう緑黄色野菜。

にんじんに多く含まれているβカロテンは、体の中で必要に応じてビタミンAに変換され、カラダの成長を促進させたり、美肌効果を高めると言われています。

女性にも小さなお子様にもぴったりのスムージーで、少しずつ食生活に取り入れてみては?

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mai_smoothie

看護師という仕事柄、不規則な生活になることが多く、身体の内面から美しく健康になることの重要性を実感し、2014年4月から野菜や果物を手軽に取ることができるスムージーを飲み始めました。毎日の習慣にするため、インスタグラムに日記感覚でスムージーの画像をアップしています。はじめは、緑一色のスムージーを作っていましたが、どれも同じに見えてどんな味なのかわかりにくく美味しそうに思えませんでした。料理は綺麗で美味しい野菜や果物を、より美しく、より美味しくするものだと思っているので、スムージーも一つの料理として考えて味も見た目もおいしくなるように工夫しながら作るようになりました。綺麗に美味しくできると気分が明るくなります。

〜日常にひとときの贅沢を〜

 

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